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去火寶典

哪些食物夏天吃可以去心火?

發(fā)布日期:2018年06月13日

來源:中國醫(yÄ«)藥網         家庭醫(yÄ«)生在線


夏天到了,天氣一天比一天變得炎熱。高溫使很多人都出現(xiàn)了不適的反應,有些人可能會出現(xiàn)食欲不振,有些人可能會精神狀態(tài)不佳,甚至還有些人可能會出現(xiàn)中暑的癥狀。因此在夏天的時候去火是重中之重,尤其一定要去心火,下面我們就來了解一下。


為什么夏天要去心火?


心火旺,濕氣重:千萬不要以為天氣炎熱,我們的身體就會將濕氣排出體外。從中醫(yī)的角度講,夏季在五行中屬火,正好對應我們體內的心臟。在夏天的時候,由于天氣炎熱,我們的心火會非常的旺盛。很容易就會出現(xiàn)心煩失眠的癥狀,甚至還可能會出現(xiàn)中暑的癥狀。如果出現(xiàn)了中暑的癥狀,那么身體一定會被濕氣入侵。由于天氣很炎熱,所以濕氣重的癥狀很有可能當時不會體現(xiàn)出來。可是當溫度降低的時候,這些癥狀就會頑固的盤踞在我們身體中。使我們出現(xiàn)惡寒高熱,體質變差的現(xiàn)象。


哪些食物夏天可以去心火?


1、雪梨


雪梨是一種四季都可以購買到的食物,味甘性寒,可以起到清熱潤肺的效果。在夏天多吃一些雪梨,可以有效的幫助我們減輕心煩口渴癥狀,還可以幫助我們促進尿液的排出,使我們的尿液變得更為清亮。有些人可能會存在脾胃虛弱或是身體虛弱的癥狀,可以將梨去核,放入冰糖和枸杞,也可以加入一些蜂蜜,蒸熟后連湯帶水果一起食用??梢云鸬角鍩峤翟锏男Ч?,對身體有很多的好處。


2、百合


說起百合,很多人都不會陌生。有一道名菜叫做西芹百合,也有一些甜點會大量的應用百合這種食材。百合甚至還可以入藥,可以起到清熱潤燥的效果。百合可以幫助我們治療喉嚨腫痛,減少干咳和低熱的現(xiàn)象。夏天多吃一些百合,可以有效的幫助我們去除心火。我們可以將百合用來泡水喝,甚至可以加冰糖一起煮食,可以起到很好的調節(jié)作用。


3、桑葚


桑葚是一種具有很強滋補效果的水果,可以起到補腎的作用。在夏天吃些桑葚,還可以起到滋陰補血,滋補肝臟的作用。可以有效的緩解由于高溫引起的耳鳴和失眠,減少心悸癥狀的產生,可以有效的幫助我們去除心火。


溫馨提示


夏天的時候,如果天氣過于炎熱,我們不可以依賴空調或是冷飲這些食物來降溫,最有效的方式還是調節(jié)我們自身的狀況,如果能夠徹底清除心火,自然也就會變得更加清爽了。


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